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　　七老八十的長者，最要慎防跌倒，因為這是一件可大可小的事情。一旦因跌倒而弄至骨折，或者要住院月餘，甚至要長期卧床，生活不能自理，那可是一件旣使患者感到痛苦，也會使其家人受累的事情。因此，慎防跌倒，那票貼是長者本人及其家人均要註意的事情。
　　如何預防跌倒？日常生活中是有些措施可以做的。第一個最為重要的，那就是運動。運動可使你變得強健些，感覺也好些，也能助你改善身體的平衡能力。練習太極拳，這是獲公認的有益房屋貸款運動，値得推薦。缺乏運動，會使你身體肌肉變得衰弱，跌倒的機會大增。
　　家居之內，要註意日常出入行走的地方，清除那些胡亂掉放的對象，如紙張、書籍、衣服及鞋襪等，一旦失覺踏上，一滑之下，那是最易跌倒的。另外，家裡如有小地毯之類也要註意，那是容易使人滑倒的。廁所、浴室也要加上些如褐藻醣膠扶手之類的設備，浴缸之內最好也放一張不易滑走的膠墊，這樣會令活動時穩妥得多。
　　家中的照明系統看來也要適時調整。因為老人家視力已吿下降，故不妨改用大一點功率的燈泡，視野光亮一融資點，也有助於預防跌倒的。另外，關於老人視力問題，最好問問醫生，檢查一下是否已有白內障之類，並快些處理，這也有利於預防跌倒的。
　　(摘編自《澳門日報》 文/楊好房網大夫)　　（原標題：老年人要慎防跌倒）